• Varna
    8°
    ясно небе
    Влажност: 57%
    Вятър: 2m/s SSW
    Студеният душ ни прави и по-здрави, и по-красиви
    Facebook Google Twitter LinkedIn Reddit
    © Pixabay
    © Pixabay

     

    Лечебните свойства на студената вода са познати от хилядолетия.

    Душът с хладна, но не ледена вода, има изключително благотворно влияние какво върху физическото, така и върху менталното здраве.

    Той може да помогне за редица здравословни проблеми или да бъде просто релаксираща терапия в края на работния ден.

    Напоследък специалистите по красота го препоръчват все по-често като евтин и безопасен метод за поддържане на кожата и гърдите стегнати, но къпането със студена вода проявява ползите си основно вътре в тялото.

    На първо място хладната вода подобрява циркулацията на кръвта, чрез което предпазват от появата на разширени вени или високо кръвно налягане.

    Важно е да се знае обаче, че нито студената, нито горещата вода се препоръчват за хора със сърдечносъдови заболявания, тъй като резките промени в температурата все пак са риск за организма.

    Техниката е подходяща за хора, опитващи се да постигнат по-добро телосложение. Според учените студената вода подобрява метаболизма и помага за поддържането на оптималното тегло.

    Често след тренировка спортистите вземат дори ледени душове, които отпускат мускулите и им помагат да се възстановят след физическото напрежение.

    Влизането в студената вода е отдавна познат начин за каляване на тялото и подсилване на имунната система.

    Доказано е, че тя има положителен ефект върху отделянето на бели кръвни клетки, които правят организма по-устойчив към вируси и настинки.

    Междувременно дихателната система се разтваря и органите се насищат с допълнителни количества кислород, снабдяващи организма с големи количества енергия.

    Изненадващо добре се отразява хладната вода и върху човешката психика.

    Установено е, че тя активира мозъка, който кара надбъбречните жлези да отделят хормона норадреналин, борещ се с депресивните мисли.

    Този метод за тонизиране е ползван и от самураите в Древна Япония, които обливали тялото си с ледената живителна течност за пречистване на духа преди битка.

    Не на последно място студеният душ помага почистването на порите и затварянето им след това, като предпазва кожата от нови замърсявания. Смята се, че той е и чудесно средство за премахването на тъмните кръгове около очите и мимическите бръчки.
    Техниката осигурява още блестяща и здрава коса.

    За да се извлекат максимално ползите от студената вода, е добре да се започне с постепенното привикване към нея, като през 15-20 секунди се сменя с по-топла вода.

    Източник: Puls.bg

    ЗДРАВИ И КРАСИВИ

     

    Вашият коментар

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *