• Варна
    16°
    разкъсана облачност
    Влажност: 87%
    Бързото ходене и карането на велосипед пазят от деменция
    Facebook Google Twitter LinkedIn Reddit

    person-3553814_1280

    Хората над 60 години, които имат проблеми с паметта, показват подобрение с 50 %, ако се движат по този начин една година

    Бързо ходене или каране на велосипед по половин час три пъти седмично може да забави настъпването на деменция при хората над 60 години, съобщи в. “Дейли мейл”, цитиран от DarikNews.bg .

    Учени от Югозападния медицински център в Тексас установиха, че хората над 60 години, които имат проблеми с паметта, показват подобрение с 50 процента, ако се движат по този начин една година в сравнение с тези, правещи само стречинг.

    Това се дължи на засиленото оросяване на две зони в мозъка, свързани с намаляването на паметта.

    Когато изследването навлязло в 26-ата седмица, натоварването на участниците било увеличено до 40 минути пет пъти седмично.

    Скенер на мозъка на 30-те участници разкрил по-доброто оросяване на хипокампуса и предния сингуларен кортекс.

    Изследване на бразилски учени, публикувано миналата година, установи, че при движение се освобождава хормонът ирисин, генериран в мускулите. Той помага за предотвратяване на деменция.

    Британското дружество за борба с Алцхаймер препоръчва също плуване и тай чи за забавяне на деменцията.

    Вашият коментар

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    info @ varnautre.bg

    За Varnautre.bg