Следващите няколо дни се очаква да бъдат най-горещите за това лято.

Синоптиците предупреждават за сахарски жеги, рекордни горещини и суша до края на месеца.

Непоносимата жега крие сериозни рискове за здравето, затова при такива горещини е по-добре да си стоите вкъщи, препоръчват лекарите. Това важи най-вече за децата и възрастните хора, както и за болните от сърце и с различни хронични заболявания. Препоръчва се още да се поемат почеве течности, за препоръчване вода, за да не се дехидратира организмът ви.

В горещините може да забравите и за модата. Лекарите съветват да се носят леки, по-широки дрехи от естествени материи, в светли тонове и задължително шапка.

Медиците дават препоръки и по отношение на храненето – добре е да се избягват тежките и мазни храни. Яжте повече плодове и зеленчуци. Сега е моментът дамите да минат на по-лек режим на хранене. Не бива да се прекалява и с физическото натоварване.