Да ги редуцираме още сега

Ново европейско проучване показва, че най-честите здравословни оплаквания около Коледа и Нова година са свързани със стомашните болки, пише Edna.bg.
Така например само във Великобритания 17 милиона души са страдали от стомашни спазми, запек, диария и подуване на стомаха през миналогодишните празници.
Над 94% от анкетираните мъже и жени разкриват, че винаги преяждат на Коледа и Нова година, а други 40% изпитват постоянно напрежение и стрес дали ще се справят с всички празнични приготовления.
Медицинските експерти коментират, че обилното похапване и консумиране на алкохол в комбинация със стресовия фактор са "чудесна" предпоставка за смущения и дискомфорт в работата на стомашно-чревния тракт.
Затова специалистите споделят, че е добре да пием повече вода заедно с алкохолните напитки, за да не се дехидратира организмът, по възможност да задушаваме зеленчуците на пара и да зачеркнем тлъстите и пържени храни от нашето меню (поне за наближаващия празничен период).