Но нещо, което зависи само от нас и не е толкова трудно, е да започнем да се храним по-здравословно.

Ако решите, че това е промяната, която бихте желали да направите, започнете, като включите сьомга в менюто си. Наистина, цената й не е никак ниска, но пък е толкова вкусна, колкото и полезна, така че си заслужава.

Както може би всеки знае, сьомгата е една от най-богатите на Омега 3 мастни киселини храна.

В същото време, е богата и на протеини и бедна на калории и наситени мазнини.

Сьомгата е прекрасен източник на протеини, които ни доставят важни амино киселини. Те са жизнено важни за организма ни. Диета, богата на протеини, обикновено означава по-ефективен метаболизъм, което помага за контролиране на теглото, пише ecomedia.bg.

Важни за нас Омега 3 мастни киселини са алфа-линоленова киселина (ALA), ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозапентаенова киселина (DHA). За наша радост, в сьомгата има и от трите. Тялото ни не ги произвежда, така че трябва да си ги набавим чрез храната. Най-лесният начин е да консумираме повече сьомга.

Сьомгата е и добър източник и на витамин А и Д, витамини от групата В и минерали като селен, цинк, фосфор, калций и желязо. Освен всичко това, вече има и доста данни, че сьомгата и Омега 3 мастните киселини, които съдържа помагат за:

* Здрава кожа, коса и нокти

* По-добра памет

* Намаляване количеството на лошия холестерол

* Защита от сърдечно-съдови заболявания

* По-добро функциониране на мозъка и нервната система

* Подобряване на метаболизма

* Защита на зрението

* Намаляване нивото на триглицеридите, които в по-големи количества увеличават риска от сърдечно-съдови проблеми

* Според някои изследвания, сьомгата може да намали риска дори от ракови заболявания – рак на панкреаса, стомаха, дебелото черво

* Намаляване на кръвното налягане

* По данни от последни изследвания, жените, които консумират повече риба като сьомга и скумрия, са по-малко застрашени от развитие на рак на гърдата

* Омега 3 мастните киселини, на които сьомгата е богата, имат и противовъзпалителни свойства

Дори и учените да не са прави, че сьомгата и мастните киселини в нея помагат за всичко това, със сигурност няма как да не са познали поне няколко от тези прекрасни нейни свойства. Така че, при всички положения, включването на сьомгата в менюто ще бъде от полза за здравето ни. А и в студените зимни дни, малко здравословна храна никога не е излишна.

Основен проблем в планетарната наука е да се определи как Земята, Луната и други планети в Слънчевата система са се формирали и еволюирали. Това е труден въпрос предвид факта, че липсват данни за милиарди години от историята на тези събития.

Въпреки това, важни улики все още се срещат и могат да помогнат за определяне на това какво се е случило, но – само при условие че знае къде да ги търсите.

Например, внимателното изучаване на лунни проби в комбинация с цифрово моделиране показват, че Луната е образувана в резултат на сблъсък между парче откъснало се от Марс и Земята преди около 4,5 милиарда години. Сега учените вярват, че такива сблъсъци са били нещо обичайно по време на крайните етапи на формиране на планетата ни. Гигантското въздействие е довело до финалната фаза на формиране на океаните от магма на Земята и на Луната.

Учените са проучили скали, в които са открили следните елементи: Re, Os, Ir, Ru, Pt, Rh, Pd, Au. Тези елементи трябва да са следвали желязото и други метали до дълбините на планетите.  

Чрез използване на модели, учените показват, че най-големият елемент, паднал на Земята е бил с големна 1,500-2,000 мили в диаметър, приблизително – с размерите на Плутон, а тези, които са ударили Луната са били по-малки, „само” 150-200 километра в диаметър.  

Тези резултати дават възможност да направи някои интересни прогнози за развитието на Земята, Марс и на Луната.  

- Най-големите космически снаряди, които са ударили Земята, са променили наклона на нейната ос с около 10 градуса.

- Най-големият елемент, ударил Марс, е имал диаметър 900-1100 километра.

Има факти за снега, които много от нас не знаят, ето някои от тях:

◊ Снежинката има кристална структура, подобна на диамантите и солта

◊ Прясно навалелият сняг се състои от 90-95 % въздух, което го прави толкова добър термо изолатор

◊ Повечето снежинки имат размер по-малък от сантиметър. Според книгата на рекордите Гинес, най-голямата падала някога снежинка е имала диаметър над 30 см. Паднала е във Fort Keogh, Монтана, САЩ;

◊ В Антарктида голямото количество сняг отразява звуковите вълни с невероятна ефективност. Някои изследователи твърдят, че са чували човешки гласове от разстояние над километър и половина

◊ Прекалено многото сняг може да подлуди човек. Доказателство затова е пиблоктог (арктическа истерия) - вид истерия, която се наблюдава при хората, живещи на места като Гренландия и Арктика

◊ В центъра на почти всяко снежно кристалче има малко парченце, което може да бъде всичко – от вулканична пепел до частица от открития Космос

◊ Всяко снежно кристалче има различна форма – това зависи от температурата, при която се е формирало

◊ Колко различини форми снежни кристалчета има? Според редица учени съществуват 6 различни форми с централна симетрия, а всяка снежинка е абсолютно уникална.

Със събраните средства ще се подпомогне обучението на част от децата, които са настанени в социални институции в Добрич. Възпитаници на дома за деца, лишени от родителски грижи „Дъга” и преходни жилища ще имат възможност да посещават различни професионални курсове за квалификация. Допълнително това ще се уточни с ръководителите на социалните заведения. На коледния базар бяха предложени ръчно изработени от сподвижници на организацията сувенири, картини, картички, играчки и други ръчно изработени артикули.

2010 г. е по-топла и от предходната най-топла година – 2005, когато средната световна температура е била 14.53˚C.

През 2010 г. температурите, измерени над земната повърхност, са по-високи от всякога – средно 14,85˚C. В съчетание със средната температура над океана се получава средна световна температура 14.65˚C.

Ноември донесе много ниски температури за някои райони на Европа. Но данните, събрани от института Goddard на NASA в НюЙорк показват, че в световен мащаб, ноември 2010 г . е най-топлият, регистриран някога, пише ecomedia.bg.

С почти 0.96˚C по-високи средни температури за месеца от тези за периода 1951-1980 г.

Според климатолога на НАСА  Джеймс Хансен, основната движеща сила за по-топлото време  е Арктика, където температурите в залива Хъдсън са били 10˚C над нормално за месец ноември.

Учени от Училището по обществено здраве в Харвард (HSPH) и техни колеги от други институции, са открили, че вид киселина транс-палмитолеинова – естествена съставка на млякото, сиренето и маслото, намалява риска от диабет тип 2, предаде ecomedia.bg.

Транс-палмитолеиновата киселина не се произвежда от организма ни, така че си я набавяме само чрез храната.

Учените обясняват, че мазнината наистина може да намали риска от диабет тип 2, ако в диетата ни са включени редовно млечните продукти, в които се съдържа.

Екипът изследва 3 736 души, в продължение на 20 години, за рискови фактори, свързани със сърдечно-съдови заболявания, както и за развитие на диабет тип 2.

Резултатите показват, че хората, които имат по-високи нива на транс-палмитолеинова киселина в кръвта са застрашени от диабет тип 2 с 60% по-малко, отколкото тези с най-ниски нива на киселината.

Екипът отбелязва, че са необходими още много изследвания, за да се установи механизмът, по който действа киселината, но и сега връзката и с намаляване на риска от диабет тип 2 е очевидна.

За направата на лакомството ще отидат още: 150 кг сирене, 350 кг брашно, 12 кг сол, 180 кг маргарин и 90 кг олио. Баницата ще бъде дълга 200 метра. Тя ще бъде раздадена в 12 часа на 30 декември в центъра на Добрич. Изработването й в хлебозавода ще започне още по тъмно. В сутрешните часове на деня ще бъде изпечена, след което директно от пещта ще бъде доставена на площада.

Много често тяхната репутация зависи именно от това.

Всяка от тях използва различни рецепти, за да съхрани външния си вид, пише stylissimo-bg.com.

Вижте тайните рецепти на звездите, които те решиха да споделят с милионните жени по света.

Преди да си сложи грим, Виктория Бекъм обтрива лицето и шията си с краставичен сок, след което нанася крем и фон дьо тен.

Според Анджелина Джоли газираната вода провокира появата на целулит, затова популярната актрисата предпочита да пие зелен чай.

Актрисата Кийра Найтли използва блестящи кафяви сенки, за да подчертае топлия оттенък на кафявите си очи.

Според Ева Лонгория лицето изглежда по-свежо, когато е с по-малко грим. Поради тази причина тя се стреми да не злоупотребява с макияжа. За да подчертае маслиновия цвят на своята кожа красивата актриса нанася малко златен руш върху бузите и брадичката си.

Пенелопе Крус поддържа стройната си фигура, като след всяко хранене пие сок от грейпфрут. Освен това тя подслажда чая си с липов мед вместо със захар.

Чарлийз Терон отстранява грима си с помощта на бебешки лосион, а сухите си устни хидратира с крем, съдържащ витамин А.

Личната маникюристка на Бионсе често прилага на своята звездна клиентка следната процедура: разтваря една капсула витамин Е и я втрива в ноктите и кожичките. Тази процедура подобрява структурата  на ноктите и им придава естествен блясък.

Памела Андерсън твърди, че дължи своята красота не на пластичната хирургия, а на "вълшебното" масло от Шей, което редовно втрива в тялото си. Тя е убедена, че маслото спомага за разграждане на телесните мазнини, подхранва и тонизира кожата.

Дженифър Лопез е жена със силна воля. Всеки месец сексапилната певица се отказва от консумацията на сол и захар в продължение на една седмица. За този период организмът изхвърля всички излишни течности от тялото, което предотвратява подуването и дискомфорта.

41% от компаниите пък ще заложат на популяризирането на бизнеса си чрез търсачките в интернет.

Над една четвърт от участниците в проучването заявяват, че вече са създали и внедрили стратегия за съвместна реклама чрез имейл и социални медии, а други 43% планират да го направят през 2011 г.

Един екип от учени превърна незрели сперматозоиди в панкреатична тъкан, а друг екип превърна ембрионални стволови клетки в сложни слоеве на чревната тъкан, съобщи Reuters, предаде nauka.bg.

Екип от университета "Джорджтаун" във Вашингтон, работил със сперматогониални стволови клетки, като основната цел е била увеличаването на броя на сперматозоидите при мъжете.

Иън Галикано и колегите му използвали зародишни плурипотентни стволови клетки, които се произвеждат от сперматогониалните стволови клетки. учените подхранвали тези клетки в лабораторни условия с материал, принуждаващ тези клетки да заработят като бета-клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин.

При трансплантация в диабетно болни опитни мишки, тези клетки, произвеждащи инсулин, действат като бета-клетките на панкреаса, които тялото погрешно разрушава при заболяване от диабет тип 1.  

В момента, деца и млади хора с диагноза диабет тип 1 трябва да вземат инсулин от откриването на заболяването до края на своя живот.  

Някои могат да бъдат лекувани с клетки на панкреаса, които им се присаждат, бидейки взети от трупове. Но организма на някои пациенти може да не приеме чуждите клетки.  

Собствените клетки на мъжете може да се използват като източник на транспланти, а това вероятно би проработило и при жените. Въпреки че тези клетки идват от тестисите на мъжете, подобни клетки вероятно би могло да се извлекат и от женските яйцеклетки.

Отделно от това, Джеймс Уелс и колегите му от болницата в Синсинати в Охайо превърнаха два различни вида стволови клетки в сложни слоеве на чревната тъкан. Те използвали както човешки ембрионални стволови клетки, така – и индуцирани плурипотентни стволови клетки, създадени от обикновени клетки, чрез трансформиране или въвеждане на определени гени.

В статия в списание "Нейчър", вторият екип, ръководен от Джеймс Уелс показва, че може да превърне тези клетки, в органоиди (тоест - органоподобни) - партиди на чревната тъкан, направени от слоеве от различни клетки, които изграждат черво, включително - и мускулни клетки и клетките от вътрешната страна на на червата, които произвеждат и няколко важни съединения.

Тези органоиди могат да се използват за проучване на някои чревни заболявания като некротизиращ ентероколит, възпалителни заболявания на червата и краткосрочен чревен синдром и може би биха могли да бъдат използвани за тяхното лечение някой ден.  

И двете проучвания показват предимствата на използването на стволовите клетки в медицината.